Metodologia Hipopressiva
com Janaina Cintas (@janainacintas)
fisioterapeuta, escritora e bi campeã mundial de BMX
organização e curadoria de @bruna.fisiodoula
encontro presencial

26 e 27 NOVEMBRO | sábado e domingo | 8-17h

Este curso visa dar mais uma ferramenta para o profissional do movimento. 

O conceito hipopressórico busca a melhora: postural, respiratória, sexual e metabólica, através de uma busca por estímulos somático-sensoriais propiciando a normalização das pressões, produzindo melhorias corporais para gerar melhor qualidade de vida. 
Mas, sobretudo seus resultados seriam otimizados se realizados de maneira preventiva. Esse conceito transita a nível sistêmico, onde todos os sistemas são alimentados pelo conjunto de células que cumprem funções específicas, porém estão todos interligados. Essa interligação é dada pelo tecido conjuntivo, pela fáscia. O conceito hipopressórico é mais do que uma técnica para gerar a tão famosa barriga negativa, mas é também uma técnica de prevenção e reabilitação para a ativação da faixa abdominal. 

Conteúdo programático:

Respiração:
O diafragma, anatomia do diafragma, biomecânica do diafragma, funções do diafragma e disfunções biomecânicas. 
Pressão intra-abdominal
Tônus
Fibras musculares
Faixa abdominal
Músculos do abdome, reto abdominal, transverso, oblíquo interno e externo, ação dos músculos largos sobre a linha alba e fáscias
Relação diafragmática, PIA e faixa abdominal
Períneo ou assoalho pélvico
Biomecânica dos músculos do assoalho pélvico 
Diferença entre o assoalho pélvico feminino e masculino
O que é pressão intra-abdominal
Conceito Hipopressivo
Benefícios do Método
Contraindicações e cuidados
Metodologia hipopressiva emagrece?
Diástase na gravidez 
Diástase não fisiológicas 
Avaliação 
Posturas

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Como e onde vai ser?

- 2 encontros presenciais, dias 26 e 27 de Novembro (sábado e domingo)

- com a duração de 8h (8-17h com intervalo)

- na nova sede da VALSA (CORAL: Rua Angelina Vidal, 17 - Lisboa)

Investimento, inscrições e mais infos:

bruna.fisiodoula@gmail.com

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Obrigada! Em breve entraremos em contacto :)