Metodologia Hipopressiva
com Janaina Cintas (@janainacintas)
fisioterapeuta, escritora e bi campeã mundial de BMX
organização e curadoria de @bruna.fisiodoula
encontro presencial
26 e 27 NOVEMBRO | sábado e domingo | 8-17h
Este curso visa dar mais uma ferramenta para o profissional do movimento.
O conceito hipopressórico busca a melhora: postural, respiratória, sexual e metabólica, através de uma busca por estímulos somático-sensoriais propiciando a normalização das pressões, produzindo melhorias corporais para gerar melhor qualidade de vida.
Mas, sobretudo seus resultados seriam otimizados se realizados de maneira preventiva. Esse conceito transita a nível sistêmico, onde todos os sistemas são alimentados pelo conjunto de células que cumprem funções específicas, porém estão todos interligados. Essa interligação é dada pelo tecido conjuntivo, pela fáscia. O conceito hipopressórico é mais do que uma técnica para gerar a tão famosa barriga negativa, mas é também uma técnica de prevenção e reabilitação para a ativação da faixa abdominal.
Conteúdo programático:
Respiração:
O diafragma, anatomia do diafragma, biomecânica do diafragma, funções do diafragma e disfunções biomecânicas.
Pressão intra-abdominal
Tônus
Fibras musculares
Faixa abdominal
Músculos do abdome, reto abdominal, transverso, oblíquo interno e externo, ação dos músculos largos sobre a linha alba e fáscias
Relação diafragmática, PIA e faixa abdominal
Períneo ou assoalho pélvico
Biomecânica dos músculos do assoalho pélvico
Diferença entre o assoalho pélvico feminino e masculino
O que é pressão intra-abdominal
Conceito Hipopressivo
Benefícios do Método
Contraindicações e cuidados
Metodologia hipopressiva emagrece?
Diástase na gravidez
Diástase não fisiológicas
Avaliação
Posturas
Como e onde vai ser?
- 2 encontros presenciais, dias 26 e 27 de Novembro (sábado e domingo)
- com a duração de 8h (8-17h com intervalo)
- na nova sede da VALSA (CORAL: Rua Angelina Vidal, 17 - Lisboa)
Investimento, inscrições e mais infos:
bruna.fisiodoula@gmail.com
Obrigada! Em breve entraremos em contacto :)